Chuyên mục: Kiến thức yoga cơ bản

Những bài viết chia sẻ kiến thức yoga cơ bản

Chia sẻ kinh nghiệm luyện tư thế “Đứng Bằng Tay” của Sim Nguyen

Mình xin chia sẻ vài điều với những gì mình đã trải nghiệm về đứng bằng tay hay còn gọi là handstand để dành tặng yogi nào đang muốn chinh phục nó: Thứ nhất: Ban đầu học handstand người yogi đó phải biết thực hiện thành thạo, đúng kỹ thuật tư thế trồng chuối bằng …

Đâu là Yoga đích thực

CĂNG CƠ BẤT ĐỘNG Người tập luyện Yoga cần phải hiểu rằng “PHONG CÁCH TẬP YOGA RẤT QUAN TRỌNG”. Phong cách đó là phải giữ sự chuyển động không được vội vàng, hối hả, không có những động tác lấy đà hoặc lấy trớn. Mà phải thật thong thả trong một trạng thái tinh thần …

Yoga là gì?

Là một khoa học rèn luyện thể chất, tinh thần và tâm hồn Có nguồn gốc từ Ấn Độ cách đây hàng ngàn năm Yoga là một nghệ thuật cổ xưa có nền tảng là một môn khoa học cực kỳ tinh tế nghiên cứu về thể xác, tâm trí và tinh thần. Việc thực …

Những bước chuẩn bị để tự tập yoga

Chào các bạn, lần trước tôi đã chia sẻ “Những lợi ích của việc tự tập yoga tại nhà“. Hôm nay, tôi sẽ chia sẻ cho các bạn những điều kiện cơ bản để có thể tự tập yoga tại nhà. Bước 1: Trang bị cho mình kiến thức cơ bản về tập yoga Bạn …

5 điều giúp bạn hạn chế chấn thương khi tập yoga

1. Chuẩn bị trang phục tập luyện vừa vặn, thoải mái Trang phục khi luyện tập yoga vừa vặn, thoải mái sẽ giúp cho máu huyết lưu thông tốt và tạo cảm giác thoải mái trong suốt quá trình luyện tập. Các Yogi tránh chọn những trang phục rộng thùng thình có thể gây vướng …

MIỄN PHÍ GIAO HÀNG

Miễn phí giao hàng toàn quốc 100% cho những đơn hàng trên 700.000đ

HOÀN TIỀN 100%

Nếu không đúng những gì shop cam kết!

AN TOÀN 100%

Khách hàng nhận được hàng mới thanh toán tiền.